出门会紧张害怕别人看自己 社交恐惧的典型症状

　　第六，专注于他人

　　社交的主要目的是建立人和人之间的连接。但是很遗憾，研究发现，焦虑引起的人际交往担忧会损害一个人的共情连接能力，影响一个人站在他人角度思考问题的能力。这种共情能力的缺失对社交影响很大。因为其实人际交往中最需要的就是共情连接能力，也就是感他人所感，想他人所想，而不是胡思乱想。无论是面试，结交新朋友，还是和小朋友相处，需要的都是理解对方是怎么想的，然后才能采取合适的行动。但是当你的大脑被焦虑占据的时候，你很难有足够的思维空间正确地估计他人的想法，采用他人的立场。