体育课被班长带到没人的地方 学生体育课前热身运动的动作

俯卧交替后抬腿

俯卧在瑜伽垫上，双腿交替向上抬起至最高点，动作过程中双腿完全伸直。

高抬腿

高抬腿，是一项健身运动，具体动作为挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。

踢臀跑

身体挺直站立缩小腹,双脚打开与肩同宽,手轻轻握拳放在腰侧。